Jag vet inte om jag ännu
kan kalla mig ”multisportare” men då jag både springer, paddlar och cyklar och
tränar för Åre Extreme Challenge (HÅEC) så känner jag mig som en sådan just nu
i alla fall :-) I går var det vilodag, mycket beroende på envis huvudvärk och ont i höger bröst
efter förra veckans krasch med mountainbiken:-( Samlade kraft och gav
mig iväg med cykeln mot Väsjöbacken. Har hittat en riktigt bra löpa dit med
mestadels terrängkörning. Riktigt kul att cykla i skogen. Idag satsade jag på
att springa 9 löpor upp och ner för Väsjöbacken, 9 km och tog 1.15h. Känns
klart bättre än första gången och framförallt går det klart bättre att springa
nerför. Uppförslöpningen blir i ärlighetens namn ”uppförsgång”. Pulen rusar lätt
upp i över 90% av max uppför även då jag går så det gäller att ta det lite lugnt
så man inte går in i den berömda ”väggen”. Använder stavar både uppför och nedför vilket fungerar riktigt bra. I morgon är det fokus på paddling :-)
 |
| www.sportkajaker.se |