Standard recovery!



April-träningen går så här långt över förväntan. Planen är att snitta 30 timmar i månaden, 15 tim paddling o 15 tim löpning, verkar fungera bra. Paddling och löpning kompletterar varandra på ett fantastigt bra sätt. Paddling = armar/axlar, mage, rygg (vatten och skärgård) - Löpning=ben, kondition (skog, mark o asfalt). Körde 1.50 h paddling i går o 1.45 h löpning idag och kroppen känns helt ok. Härligt med lite ”recovery-mat”  efter dagens pass ;-)