 |
| Delta i vår enkät på facebook, klicka här |
För liten paddel = bra!
Paddlade för någon dag
sedan t/r Freestylehoppen vid Bosön på Lidingö. En tur på 5 km i vardera
riktning. Dagen till ära hade jag utrustat mig med en Knysna Swing Jr paddel.
Detta är den minsta paddeln i sportkajaker.se’s sortiment. Då jag är en
relativt stor person (som gillar lite större paddlar) var min förutfattade
mening att detta var en paddel som inte alls var lämplig för mig. Men vartefter
tiden gick gillade jag den mer och mer. För lite mer seriös träning
och tävling lämpar den sig sannolikt bäst för juniorer och damer (används f.ö. av surfski världsmästarinnan Michelle Eray), men för
rekreationspaddling och träning är den ett klart alternativ även för lite
större personer. De här fördelarna ser jag med en ”för liten paddel”:
- skonsam för handleder,
armar och axlar
- smidig att paddla med i
stark motvind
- tvingar mig att använda rätt
teknik
- får mig att öka paddelfrekvensen
(då jag normalt tar lite för långa, tunga drag)
- behaglig att paddla långa
distanser med tung kajak
Alltså -
en ”för liten paddel” bör ingå i samtliga paddlares ”arsenal” ;-). För att läsa paddeltester, klicka här.Standard recovery!
April-träningen går så här långt över förväntan. Planen är
att snitta 30 timmar i månaden, 15 tim paddling o 15 tim löpning, verkar
fungera bra. Paddling och löpning kompletterar varandra på ett fantastigt bra
sätt. Paddling = armar/axlar, mage, rygg (vatten och skärgård) - Löpning=ben,
kondition (skog, mark o asfalt). Körde 1.50 h paddling i går o 1.45 h löpning
idag och kroppen känns helt ok. Härligt med lite ”recovery-mat” efter dagens pass ;-)
Ny paddelrutt
Då det fortfarande är rätt kallt i vattnet och jag inte gillar
att träningspaddla med våt- eller torrdräkt blir det till att hålla sig hyfsat
nära land. Paddlar nu en rutt som startar vid Aludden i Djursholm,
in i Näsbyviken, tillbaka och vidare mot Tranholmen, rundar en grön prick och
tillbaka till Aludden. Blir ca 15 km och ger både trevliga upplevelser och bra
träning ;-)
 |
Nattens kyla har bildat is längst in i Näsbyviken
|
 |
Vinterbron mellan fastlandet o Tranholmen. Idag bor
det ett
par hundra bofasta på ön. Snart tar de bort bron.
|
 |
Det gamla sommarparadiset bebyggs mer o mer.
Här verkar inte
strandskyddet gälla.
|
 |
Den blå pråmen långt fram är Tranholmens dagis.
|
"Det optimala paddeltaget" - finns det?
 |
| Bild från dagens paddeltur utefter Djursholmslandet |
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)