 |
| Seamasters 2014 |
PADDELÅRET 2104
2014 var det år jag hade bestämt att satsa lite extra på paddling. Brukar i vanliga fall mixa lite mellan löpning, cykel och paddling, vilket innebär att jag blir halvbra (halvdålig :-) på allt. 2014 var målet att lyfta min paddling en nivå med fokus på långdistans och surfski. Hur gick det då?
 |
| Efter målgång surfski EM 2014 |
Träning 2014
Summerar jag antalet träningstimmar för 2014 så blir det::
- Paddeling (inkl tävlingar) 214 timmar
- Löpträning 62 timmar
- Cykel 4 timmar
- Övrig träning 26 timmar
- Summa 306 timmar
Något mindre timmar än planerat men ok.
 |
| Munken runt 2014 |
Paddeltävlingar 2014
Surfskirace 2014
- Vågryttaren, Göteborg, 18,3 km, 10,6 km/h, 119%
- Wave Challenge Kalmar, 15,4 km, 10,6 km/h, 124%
- Wave Challenge Helsingborg, 16,1 km, 10,0 km/h, 127% (tippade under racet)
- Seamasters, SM, Bråviken, 24,0 km, 11,2 km/h, 126%
- Femöresracet, Oxelösund, 17,6 km, 10,3 km/h, 118%
- EM surfski, Portugal, 18,0 km 11,1 km/h, 131%
- Madeira Ocean Race, 28,7 km, 9,4 km/h, 131%
 |
| Målgång Vågryttaren 2014 |
Motionslopp Stockholmcupen 2014
- Brunnsanbataljen, 6 km, 11,5 km/h, 120%
- Djurgårdsloppet, 9 km, 11,0 km/h, 121%
- Munken runt, 4,4 km, 11,8 km/h, 111%
- Kungsholmen runt K2, 9,0 km, 12,0 km/h, ?%
- Kärsön runt, 12,9 km, 10,8 km/h, ?%
- Tullingetraden, 14,0 km, 10,4 km/h, 112%
Rätt många race blev det :-)
 |
| Inför Djurgårdsloppet 2014 |
Mina placeringar då? - Normalt så placerar jag mig "i den främre delen av den bakre halvan" av startfältet :-). I de fall man tillämpar master-/veteranklasser går det bättre :-). Här finns förbättringspotential!
För flera av dessa race har jag skrivit rapporter, går att hitta på denna blogg.
Till dess är det bara att träna på!
www.sportkajaker.se