Nybörjarkurser surfski

För att du enkelt skall få en introduktion och kunna prova på surfskipaddling erbjuder vi nu följande kurser:   

Steg 1. Lär känna - grunderna i surfskipaddling, utrustning

I denna kurs går vi igenom utrustning, säkerhet och grundläggande paddelteknik.

-         Surfskin

-         Paddeln (vingpaddel)

-         Personlig utrustning

-         Säkerhet

-         Sittställning, grundläggande paddelteknik

-         Ingår kaffe och bulle

Detta pass genomförs utomhus på land (i Danderyd) där du får de grundläggande kunskaperna för att i nästa steg tryggt kunna ”Prova på” surfskipaddling på lugnt vatten.

Tid ca 1,5 timme. Inga förkunskaper krävs.

Pris 250 kr /person, minimum 2 personer.

Medtag varma kläder anpassade efter vädret. Vid beställning kontakta oss på mail info@sportkajaker.se så bokar vi upp en tid.

Steg 2. Prova på - surfskipaddling lugnt vatten

Baserat på de grundläggande kunskaper som du inhämtade i Steg 1. kursen är det nu dags att prova på paddling i en surfski.

-         Inställning av fotstöd och paddel
-         Praktisk hantering, att komma i och ur surfskin

-         Repetition att ta sig upp i en kantrad surfski (re entry, sker på land)
-         Kortare paddeltur

-         Coachning praktisk paddelteknik, sittställning

-         Ingår hyra av surfski, vingpaddel och flytväst

Detta pass genomförs vid Värtan utefter Danderydslandet.

Tid ca 2-2,5 timmar. Förkunskaper: genomförd Steg 1. kurs, simmkunnighet.

Pris 450 kr /person, minimum 2 personer.

Obligatorisk egen utrustning sommar: neoprenbyxor korta eller långa samt neoprenskor, vår/höst: torr-/våtdräkt och neoprenskor. Varmt ombyte anpassat efter väderleken, sportflaska med vatten och ev. matsäck fika efter kursen. Vi håller till utomhus i naturen hela tiden. Vid beställning kontakta oss på mail info@sportkajaker.se så bokar vi upp en tid.

                                            www.sportkajaker.se

Uppföljning paddelåret 2014 - surfski

Nu känns det på allvar att våren är här och det börjar bli dags att planera paddelsäsongen 2015. Men först lite uppföljning av förra året.

Seamasters 2014

PADDELÅRET 2104
2014 var det år jag hade bestämt att satsa lite extra på paddling. Brukar i vanliga fall mixa lite mellan löpning, cykel och paddling, vilket innebär att jag blir halvbra (halvdålig :-) på allt. 2014 var målet att lyfta min paddling en nivå med fokus på långdistans och surfski. Hur gick det då?

Efter målgång surfski EM 2014

Träning 2014
Summerar jag antalet träningstimmar för 2014 så blir det::

• Paddeling (inkl tävlingar)     214 timmar
• Löpträning     62 timmar
• Cykel     4 timmar
• Övrig träning    26 timmar      
• Summa    306 timmar

Något mindre timmar än planerat men ok.

Munken runt 2014

Paddeltävlingar 2014

Jag körde följande paddelrace förra året: (anger för varje race distans, min snittfart och min tid i förhållande till segraren/bästa svensk)

Surfskirace 2014

• Vågryttaren, Göteborg, 18,3 km, 10,6 km/h, 119%
• Wave Challenge Kalmar, 15,4 km, 10,6 km/h, 124%
• Wave Challenge Helsingborg, 16,1 km, 10,0 km/h, 127% (tippade under racet)
• Seamasters, SM, Bråviken, 24,0 km, 11,2 km/h, 126%
• Femöresracet, Oxelösund, 17,6 km, 10,3 km/h, 118%
• EM surfski, Portugal, 18,0 km 11,1 km/h, 131%
• Madeira Ocean Race, 28,7 km, 9,4 km/h, 131%

Målgång Vågryttaren 2014

Motionslopp Stockholmcupen 2014

• Brunnsanbataljen, 6 km, 11,5 km/h, 120%
• Djurgårdsloppet, 9 km, 11,0 km/h, 121%
• Munken runt, 4,4 km, 11,8 km/h, 111%
• Kungsholmen runt K2, 9,0 km, 12,0 km/h, ?%
• Kärsön runt, 12,9 km, 10,8 km/h, ?%
• Tullingetraden, 14,0 km, 10,4 km/h, 112%

Rätt många race blev det :-)

Inför Djurgårdsloppet 2014

Mina placeringar då? - Normalt så placerar jag mig "i den främre delen av den bakre halvan" av startfältet :-). I de fall man tillämpar master-/veteranklasser går det bättre :-). Här finns förbättringspotential!

För flera av dessa race har jag skrivit rapporter, går att hitta på denna blogg. 

Lite senare kommer ett blogginlägg om min "Paddelplanering 2015".

Till dess är det bara att träna på!

                                                  www.sportkajaker.se  

Lätta vingpaddlar

Knysna Racings lätta vingpaddlar i 100% kolfiber, delat skaft med snabbkoppling till marknadens bästa priser.

Vi har tre modeller med olika blad vilka passar för surfski, motionskajak, havskajak och racer.

• Knysna Swing Jr, droppformat blad, storlek Small
• Knysna Swing LD, neutralt blad, storlek Medium
• Knysna Swing 4MAX, droppformat blad, storlek Medium Large och Medium

Mer info finns på www.sportkajaker.se

Vi levererar i hela landet med Posten Paket enligt deras prislista. Samma fraktkostnad 1-2 paddlar.

Beställningar och frågor hanteras via mail: info(at)sportkajaker.se

Paddel, vingpaddel för träning, tävling, långdistans, sprint och multisport. Klassvinnare flera år i rad i Åre Extreme Challenge, HÅEC.